من الطعام ظناً منه بان فوائده محدودة ولكن الحقيقة في غرار ذلك ففوائد البامية
التي سنسردها عليك في هذه المقالة ستجعلك تقبل عليها بشغف وتجعل منها طعاماً
مميزاً يضاهي اللحوم والبيض والأجبان فما هي الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها
من البامية تحتوي البامية على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة
لجسم الانسان مثل الكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك والكثير من
الالياف الغذائية بالاضافة للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ب وسي وغيرها
ولكن على الصعيد الخاص ماذا يمكن ان تحقق لنا البامية كطعام مفضل نقبل عليه
دون تردد حيث اثبتت الدراسات الحديثة أن البامية تقي من أعراض الكلى وتقم بتنظيم
السكر كما أن البامية تقلل من أعراض الربو التي يعاني منها كثير من الناس حيث اجريت
دراسة حديثة تبين ان فيتامي سي التي تحتويه البامية تعالج هذا المرض بشكل قوي
وتقي امراض الجهاز التنفسي عند الأطفال والكبار تلعب البامية دوراً هاما في المساعدة
على نقص الوزن والقضاء على السمنة وتعد بديلاً جيدا في خطط " الريجيم "
كما أن للبامية فوائد جمالية فهي تعمل على تفتح وتنقيه البشرة وتعطيها اشراقاً
تعمل على تنقية القولون والمحافظة على صحته تعد البامية طعاماً جيداً
ومفضلاً للحوامل حيث أنها تحافظ على صحة الجنين وتساعد على تكوينه بشكل سليم
وتجنب الجنين التشوهات وتحمي تقليل نسبة السكر في الدم لذا تعد طعاماً جيداً للمصابين
بمرض السكريكما أن للبامية فوائد ملحوظة في بناء العظام بناءً سليماً خاصة عند الأطفال .
البامية تعد من الوجبات الصيفية التي يميل إليها الكثير من الناس خاصة مع الليمون كما أن البامية تخزن في الثلاجات ويمكن تناولها في فصل الشتاء أيضاً ولكن ماذا عن فوائد هذا الطعام العجيب فالكثر يهمل هذا النوع
