هذا الشهر الفضيل في إنقاص الوزن الزائد ومحاربة السمنة خاصة أن الإنسان يتناول
وجبتين في اليوم هما وجبة السحور التي أوصانا بها النبي صلى الله عليه وسلم بقوله
عليه أفضل الصلاة والسلام " تسحروا فإن في السحور بركة " وكذلك وجبة الإفطار
والتي تكون مع غروب الشمس ومع موعد أذان المغرب ومن المعهود في العالم العربي
بشكل عام خاصة في المملكة العربية السعودية ومصر والإمارات وبلاد الشام أن حركة
الليل تكن نشطة لذا يحصل حرق للطعام الذي يؤكل على وجبة الإفطار جراء النشاط
والحركة من رياضة المشي وتبقى الإشكالية في وجبة السحور حيث تُعرف هذه الوجبة
بوجبة دخول موعد الصيام لذا يأكل المسلم وجبة السحور ويؤدي فريضة صلاة الفجر
وغالياً ما يتوجه للنوم بعد ذلك لذا نقدم لك الوصفة التي من شانها أن تكمل في مساعدتك
لمحاربة السمنة وعدم جعل وجبة السحور وجبة تزيد من السمنة وبالتالي تفقد شهر الصيام
دون خسارة الوزن الزائد لذا ننصحك بوجبة السحور التالية وهي وجبة سحور تفقدك
10 كيلو دون رجيم و تمنع احساسك بالعطش و تخلصك من الكرش ومكوناتها
عصير برتقالة و موزة وكوب ماء بارد حيث تقم بمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة
سحور طيلة 30 يوم لضمان عودة الجسم لصحته وحيويته حيث أظهرت أحدث الدراسات
أن الموز من اهم الفواكته والأطعمة التي تفقدك وزنك و ليس كما هو مشاع من قبل فمزيج
الموز و البرتقال محطم قوي للشحوم خصوصا منطقة البطن اذا اخذناه كوجبة افطار
أو سحور صباحاً كما له فوائد على الصعيد الشخصي للجسم منها محاربة الإكتئاب تزيد من
هرمون السعادة تضاعف طاقة الجسم وتزيد من نشاطه وتسرع في حرق الدهون .
شهر رمضان المبارك شهر فضيل بالخيرات والطاعات حيث يصوم فيه المسلم فترة لا بأس بها من النهار ولكوننا في فصل الصيف وساعات الصيام في هذا الفصل طويلة حيث أنها تصل بحدها الأدنى بالعالم العربي لـ 12 ساعة وبالحد الأقصى ل 16 ساعة يطير الإنسان لأحلام بعيدة المدى حيث يبدأ بالتفكير كيف له ان يستثمر
