صيامه فيبات تناول التمر والمكسرات من أهم المأكولات التي يجب على الصائم
أن يحرص على تناولهما خلال فترة افطاره حيث يصاب الصائم بنقص في السكر
بسبب توقفه عن تناول بعض الأطعمة التي تدعم الجسم بالسكريات بالإضافة إلى
نقص العناصر الغذائية الاخرى التي يسبب نقصانها الدوار والشعور بالتعب
والإرهاق وهنا يأتي التمر ليعوض الجسد عن مافقده خلال فترة الصيام بالإضافة
لكون حبات التمر ستعطيه مخزوناً من الطاقة لليوم الذي يليه وكذلك الأمر بالنسبة
للمكسرات يعد التمر من الأطعمة التي من شأنها أن تعمل على محاربة الشعور
بالجوع خلال فترة الصيام كما أنه طعاماً غير ثقيل على المعدة ويتم امتصاصه
بشكل جيد ويمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام يعود التمر بفوائد كبيرة
على الجسم حيث يقوي التمر الكبد والقلب والدم فهو يحتوي على الكثير من المعادن
الضرورية لصحة الإنسان كما تدفع المعادن والألياف في التمر الصائم للشعور بالشبع
يعمل التمر على علاج حموضة البول في الجسم كما تلعب المكسرات دوراً هاماً ومفيداً
للصائم حيث تحمي المكسرات الإنسان من الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتتمتع
المكسرات بوجود الألياف والتي من شأنها أن تعمل على إمداد الجسم بالطاقة طوال فترة
الصيام لذا احرص على تناول المكسرات والتمر في رمضان .
التمر ثمرة باتت مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بشهر رمضان المبارك ومعظم البيوت العربية تبدأ افطارها الرمضاني اليوم بتناول حبة أو ثلاث حبات من التمر اقتداءً بسنة النبي صلى الله عليه وسلم ولكن لماذا التمر ولماذا المكسرات لم ياتي اسم التمر والمكسرات عبثاً أو صدفة بل لفوائدها الهامة التي يحتاجهما الصائم خلال فترة
